Uma vila ativa

Ponte de Lima é uma vila que proporciona aos seus habitantes diversas atividades desportivas, nomeadamente caminhadas, aulas ao ar livre e os vários desportos que já foram anteriormente mencionados, atividades estas importantes para a saúde dos seus praticantes, uma vez que em bastantes beneficios, não só a nível físico como também psicológico.

Benefícios da prática desportiva na saúde humana

  • Reduz o risco de morrer prematuramente.
  • Reduz o risco de morrer de doença cardiovascular.
  • Diminui o risco de desenvolver diabetes.
  • Reduz o risco de desenvolver pressão alta.
  • Ajuda a diminuir a pressão sanguínea.
  • Reduz o risco de desenvolver câncer de colón.
  • Diminui os sentimentos de ansiedade e depressão.
  • Ajuda a controlar o peso corporal.
  • Ajuda a manter ossos, músculos e articulações saudáveis.
  • Ajuda idosos a ficarem mais fortes e mais capazes de mover se cair.
  • Promove o bem-estar psicológico.